نبأ - القدس
يعاني الكثير من الناس من رائحة الفم الكريهة التي تعتبر أمرا مزعجا ومحرجا في الوقت ذاته.
ويعتقد البعض أن التخلص من هذه المشكلة أمر مكلف ويتطلب زيارة طبيب مختص وما إلى ذلك من تعقيدات.
ولكن هناك 5 طرق بسيطة ويمكن عملها في البيت لتنظيف الأسنان والتخلص من الرائحة وهي:
1- غسول الفم بالمياه المالحة:
بعد تناول وجباتك، يمكنك استخدام أبسط غسول فم بالمياه المالحة.
طريقة تحضير الغسول:
ضعي نصف ملعقة صغيرة من الملح في نصف كوب من الماء الدافئ، ثم اغسلي فمك بهذا المحلول لبضع دقائق.
سوف يساعد هذا الغسول في القضاء على جميع الشوائب والبكتيريا في فمك، حيث يُمكن استخدام هذا المحلول لتحسين صحة الفم وإنعاشه.
2- غسول الفم بصودا الخبز:
يُعد أحد أفضل الحلول الطبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة وبكتيريا الفم. إنه قلوي بطبيعته ويمكن أن يزيد درجة حموضة اللعاب، ما يساعد في تحييد أحماض بكتيريا الفم التي تسببها المشروبات الغازية والكافيين.
طريقة تحضير الغسول:
ضعي نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى نصف كوب من الماء الدافئ، ثم حركيها جيداً واشطفي فمك قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
3- غسول الفم بزيت جوز الهند:
زيت جوز الهند يزيل السموم من الأسنان واللثة والجسم كله، فإن زيت جوز الهند النقي أو البكر مطلوب لتنظيف وتعقيم الأسنان.
طريقة تحضير الغسول:
عليكِ فقط أن تأخذي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند النقي، وتغرغري لمدة 5 دقائق على الأقل. ولا تبتلعيه، قومي ببصقه واغسلي فمك بالماء. هذا واحد من أسهل أنواع غسول الفم الطبيعي للاستخدام في المنزل.
4- غسول الفم بالصبار
يمكن للصبار أن ينعش فمك، ويمنع أي هجمات بكتيرية في تجويف الأسنان. ويمكن أن يساعد غسول الفم بالصبار أيضاً في علاج نزيف اللثة وتراكم البلاك.
طريقة تحضير الغسول:
ضعي نصف كوب من عصير الصبار، واخلطيه مع نصف كوب من الماء المقطر، ثم قومي بالغرغرة بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
5- غسول الفم بالزيوت الأساسية
الزيوت الأساسية مفيدة للغاية، ويمكن استخدامها أيضاً كغسول الفم المصنوع منزلياً. ويمكن للزيوت الأساسية مثل زيت القرنفل وزيت القرفة أن تصنع غسولاً فعالاً للفم للتخلص من التجاويف.
طريقة تحضير الغسول:
أضيفي بضع قطرات من زيت القرنفل والقرفة في نصف كوب من الماء. ثم اخلطي جيداً واحفظيه في زجاجة.
