نبأ - وكالات:
حذر الطبيب البريطاني الشهير كاران راجان، من خطورة التدفئة على الجسم خلال فصل الشتاء، موضحا درجة الحرارة المناسبة للمنزل.
وقال راجان، في مقطع فيديو عبر حسابه على تيك توك، "يتّجه كثيرون إلى تشغيل وسائل التدفئة على حرارة مرتفعة، خصوصاً ليلاً. لكن هذه الطريقة مضرّة إلى حد كبير، فالمنزل الدافئ جداً يمنع الناس من النوم بشكل جيد".
وشرح: "ينتج الجسم هرمون الميلاتونين عندما يكون هناك انخفاض في درجة الحرارة وههذا الهرمون مهم لأنه يساعد الجسم على النوم... كما أنه يساعد في مقاومة الشيخوخة ويقلل من الالتهابات الجهازية في الجسم".
لذلك إن رفع درجة الحرارة ليلاً سيؤذي كل هذه الوظائف الأساسية ويجعل النوم مضطرباً، كما أنه مضر للبشرة وشبابها "هناك حاجة إلى درجات حرارة أكثر برودة في المنازل لكي ينام الناس جيدًا".
وتابع الدكتور راجان: "يجب أن تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية لبدء عملية النوم... لذا فإن درجة الحرارة الأكثر برودة تجعلك تنام أسرع كثيرًا... فعندما الجو أكثر دفئًا، يعمل الجسم بكدّ لمحاولة خفض درجة الحرارة، درجات الحرارة الأكثر دفئًا يعني أن عقلك وجسمك أكثر نشاطًا في محاولة تهدئتك".
